糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
05-08
萝卜
材料:牛肉馅200克、白萝卜1根、食盐适量、葱适量、姜适量、香菇150克、调和油少许、香菜少许
做法:
1、牛肉馅加葱姜末、盐及少许油拌匀备用;
2、白萝卜去皮洗净切块备用;
3、鲜香菇洗净切块备用;
4、锅内放水烧开,放入姜片、葱段,将牛肉馅挤成小丸子放入锅中;
5、待丸子稍一定型,下入萝卜块和香菇块同煮;
6、大火煮10分钟左右,待所有食材熟透,加盐调味,出锅前撒入香菜末即可;
青菜
材料:牛肉丸200克、小青菜200克、盐、料酒、鸡精、植物油、胡椒粉、葱
做法:
1、准备牛肉丸200克,小青菜洗净沥干;
2、锅里放适量水煮开,放入牛肉丸,加料酒煮开;
3、放入小青菜,大火煮开,待青菜有些蔫,放些盐;
4、放些鸡精,胡椒粉,淋些精制油,撒些葱花即可。
小贴士:
1、因为小青菜很嫩,稍微煮一下就熟了。
2、放一些鲜酱油也很好,提味。