糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
05-10
爆炒牛肉
材料:牛肉130g、干辣椒8g、生姜5g、蒜6g、葱4g、油适量、盐适量、白酒5ml、酱油15ml、料酒5ml、生粉5ml
做法:
1、牛肉切成薄片,加入生粉,料酒、适量的食用油;
2、用手抓拌均匀,腌制15分钟;
3、生姜切丝、蒜切末、小葱切段、干辣椒剪断;
4、锅里倒油烧热,放入姜丝蒜末爆香;
5、腌制好的牛肉放入锅内火快速翻炒;
6、牛肉略微变色拨到一边,放入干辣椒炒香;
7、基本快变色加白酒(很浓的酒香味),加酱油、盐,大火快速翻炒;
8、牛肉完全变色,放入葱段,快速翻炒几下立刻出锅。
小贴士:
1、牛肉要切薄,腌制时候加淀粉、油,这样炒出来才嫩嫩的。
2、炒制的过程一定要大火快速,否则牛肉就会变老。
3、这个菜最好是用白酒,这样有很浓的酒香味,是料酒不能达到的口感。
辣炒牛肉
材料:牛肉400g、胡萝卜50g、辣椒50g、油适量、盐适量、酱油适量、花椒面适量、淀粉适量
做法:
1、把牛肉肋条用水焯一下,大约3分钟左右,沥干水分;
2、把焯好的牛肉切成薄片,撒少许酱油、花椒面、淀粉,腌制5分钟;
3、辣椒切大块,胡萝卜切片,葱切碎;
4、在锅里倒入少许油,放入胡萝卜片翻炒一分钟;
5、倒入牛肉片翻炒,放入辣椒和葱花,继续翻炒;
6、加一小勺盐,大火翻炒2分钟左右出锅。
小贴士:
牛肉要选用肋条炒。