2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
05-15
金针菇
1、宜吃理由：
营养丰富，氨基酸水平高，纤维素含量高，有利于补充必需氨基酸水平，且具有清除肠道垃圾的作用。
2、食用建议：
100-200g炒食。
其他食物推荐
1、芋艿：
芋艿为最理想。每天约吃200克左右，调味不论淡的、甜的、咸的、干蒸、炖煮、烧汤都可。连服3-6个月。
2、慈姑：
次之为慈姑，因生长时间不长，四季难以为继，而且无法调味，仅仅煮熟淡食。
3、海带、海蜇：
还有海带、海蜇等，也是本病很好的药用食物。