辣木籽能长期吃吗

05-18

饮食健康辣木籽

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辣木籽能长期吃吗？辣木籽是一种营养价值很高的保健品，是辣木树的种子，原产于印度，那辣木籽能长期食用吗？下面就来具体看看吧。

辣木籽能长期吃吗

辣木籽不建议长期大量食用。

辣木籽主要含有蛋白质，不饱和脂肪酸，钙质，铁质，钾元素，维生素C，维生素A等营养成分，虽然有很好的养生保健功效，并且营养丰富，适合营养不良者食用，但是辣木籽也含有对人体存在危害的成分：植物碱和辣木素，在高剂量下出现毒性反应，不适合大量食用，也不适合长期食用。

辣木籽的服用方法

一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用。

吃辣木籽的注意事项

1、辣木籽里面含有辣木草酸这一种成分，这种成分会起到刺激心脏兴奋的效果，因此患有心脏病的患者那么就应该谨慎使用。

2、月经期间不宜服用辣木籽，月经期间服用，易导致出血过多。

3、孕妇怀孕期间不要服用辣木籽，以免对胎儿产生影响。

4、服用辣木籽也有忌口，服用辣木籽当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

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