辣木籽可以降血糖吗

05-18

辣木籽可以降血糖吗?辣木籽是一种营养价值很高的保健品,原产自印度,那辣木籽有降血糖的功效吗?下面就来具体看看吧。
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辣木籽可以降血糖吗

辣木籽可以在一定程度上降血糖。

糖尿病患者是由于人体无法分泌胰岛素,或分泌不足,或胰岛素活性过低,导致血液中血糖过高,而身体各器官部位无法吸收利用血糖。辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸,有助于分泌胰岛素和调节血糖,增强因糖尿病受损的免疫系统,控制糖尿病并发症,因此,辣木籽可以在一定程度上降血糖。

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辣木籽怎么吃降血糖

辣木籽可以直接吃或者泡水喝。每次吃完喝300-500毫升的温开水,因为其营养丰富,需要水来分解,否则会口干。一般来说,开始食用一天1~3次,一次2~4粒,一星期后可根据个人体质加减。服用辣木籽以后,记得少量多次的喝水,余味回甜,再喝水都还会自然甘甜。

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吃辣木籽的注意事项

1、适量食用,辣木籽是典型的高蛋白、高钙、高纤维以及低脂肪的食物,这类食物含有大量的蛋白质,并且属于植物蛋白,不是很好消化吸收,过多食用会引起消化不良,出现胀气腹泻等症状。

2、吃辣木籽之后不建议食用高蛋白、高糖食物,以免降低辣木籽蛋白的吸收,降低其营养价值。

3、月经期间和哮喘患者不宜服用辣木籽,月经期间服用,易导致出血过多。

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