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饮食常识 03-11282
05-18
辣木籽吃多了会拉肚子吗
辣木籽吃多了是否会拉肚子因人而异。
辣木籽虽然营养很丰富，对人体的保健作用也很高，但是这种干果类的食物不能食用过多，并且辣木籽的脂肪和蛋白质的含量都很高，食用过多可引起消化不良，出现腹泻，还有辣木籽含有毒性成分，在大量食用之后还可能出现中毒反应，腹泻也是其中的症状之一。
吃辣木籽拉肚子怎么办
1、立刻停止食用辣木籽，要是食用不是很多，并且腹泻不是很严重，可停止食用两天，可自行消失。
2、部分人由于食用过多或者食用辣木籽过敏引起的腹泻，属于比较严重的情况，过敏建议食用维生素C片缓解，食用过多引起的毒副反应需尽快就医。
吃辣木籽的注意事项
1、辣木籽不宜大量食用，食用过多虽不会有毒副作用，但会引起消化不良。
2、吃辣木籽之后不建议食用高蛋白、高糖食物，以免降低辣木籽蛋白的吸收，降低其营养价值。
3、心脏病患者要适量吃，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。