12-20
按揉太溪
1、位置:
位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
2、手法:
用双手手指指腹端,按揉足部的太溪约1分钟。
3、功效:
消食化滞,和胃降逆。
推天枢
位于中腹部,肚脐向左右2寸处。
用拇指指腹端,推拿腹部的天枢2分钟,以有酸胀感为宜。
行气解郁,和胃降逆。
按揉大巨
位于下腹部,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线四等分,从肚脐往下四分之三点的左右2寸处。
用手指指腹端,按揉腹部的大巨约2分钟。
消食化滞,健脾理气。
按揉内关
位于腕部横纹上两横指处。
拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。
宁心安神,理气止痛。
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