晚上吃苹果为什么称为毒苹果
饮食档案 12-0797
05-23
缓解经前综合症
维生素B6及钙参与色氨酸代谢、血清素製造及调节情绪,维生素B6搭配钙片可能有助改善经前症候群身心症状,每日摄取50~250毫克的维生素B6,可有效舒缓女性经期前紧张、焦虑、情绪起伏大、忧郁、乳房胀痛等症状。
防治癌症
如过体内缺乏维生素b6,就会损害细胞和影响身体的免疫能力,从而诱发癌症。相关研究证明,为体内补充充足的维生素b6,能够有效防止膀胱癌的发病几率,将维生素b6同噻呋哌药一起服用,还能够有效预防乳腺癌。