儿童喝酵素有什么好处

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酵素是蔬果发酵而成的一种天然保健品，具有很好的食用功效，一般情况下，小孩也可以喝酵素。那么具体儿童喝酵素有什么好处呢？

儿童喝酵素的注意事项

1、服用量：10ml-20ml一次，一天1-2次。

2、服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减少减次服用或暂停服用，待不适结束后再坚持服用。

3、处于发育期的儿童不宜长期服用酵素。

儿童喝酵素什么时候喝最好

1、早上喝促排便：

对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的儿童来说，在早上喝最好。酵素能够有效正常肠道的蠕动能力，有效排出肠道毒素。

2、饭后喝促消化：

对于胃肠功能比较薄弱，容易消化不良的儿童来说，酵素在午饭饭后喝最好。饭后喝酵素能够帮助分解食物，减轻肠胃负担，帮助解决消化不良。

对于肠胃功能比较好的儿童来说，酵素在饭前喝最好。饭前喝酵素能够有效提高身体对于酵素的有效吸收。

3、睡前喝促进入睡：

睡前两个小时左右喝一杯酵素，对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的儿童来说，能够帮助调节身体，改善身体循环，帮助促进入睡，提高睡眠质量。

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