2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
06-27
鸡腿菇
宜吃理由：富含B族维生素及多种矿物质。
食用建议：先清洗干净，用水浸泡30分钟再烹煮。可水煮、与菜椒搭配混炒、煮粥食用，可经常食用。
食用禁忌：高胆固醇、肝病患者忌食。
饮食注意事项
1、平衡饮食：
首先要克服小儿偏食习惯，多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果，如粗粮、黄豆、赤小豆、绿豆、豆制品、动物肝脏、牛奶、鱼类、大枣、红白萝卜、大白菜、西红柿、菠菜、花菜、南瓜、苹果、香蕉、梨等等。除此之外，还要注意补充富含维生素(尤其是B族维生素)、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。教育宝宝不偏食，不挑食。还要多喝水，以利体内毒素快速排出，让机体保持好的状态。
2、注意口腔清洁：
饭后应让宝宝漱口，睡觉前不要让宝宝吃东西，也不要喝奶，以免食物残渣留在口腔内，滋生细菌。
3、加强局部护理：
口角发炎易干裂不适，引起疼痛，可给宝宝口角处涂些香油、软膏之类，保持湿润。也可以口服B族维生素，以帮助黏膜恢复。
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