宝宝可以吃蚕蛹吗 有什么好处

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宝宝食谱饮食营养蚕蛹
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蚕蛹可以吃，是高蛋白的营养品。蚕蛹含蛋白质、脂肪油，其中主要成分是不饱和脂肪酸、甘油醋，少量卵磷脂、淄醇、脂溶性维生素等。很多地方的人都有吃蚕蛹的习惯，那么，宝宝可以吃蚕蛹吗？有什么好处？
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宝宝吃蚕蛹推荐食谱

炒蚕蛹

1、食材：

蚕蛹200g、油、盐、酱油2ml。

2、做法：

（1）蚕蛹洗净，用水焯一下捞出。

（2）锅内放油放蚕蛹，加盐、加酱油。

（3）小火慢慢炒，喜欢酥脆可以多炒一会。

（4）盛出即可。

孜然蚕蛹

1、食材：

小蚕蛹250g，孜然适量，干辣椒适量。

2、做法：

（1）买来的蚕蛹洗干净。

（2）锅里倒油，下干辣椒炒香，倒入蚕蛹开炒，加入适量盐，转小火炒要把水分都炒干。

（3）起锅前加适量孜然炒香即可。

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