07-12
要用热水
很多人在比较炎热的时候都喜欢用冷水泡脚,这样是不正确的,就算是在炎热的三伏天,泡脚也一定要用热水,不然就没有效果了。
过饥过饱都不宜泡脚
三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
注意温度
前面说了泡脚要用热水,但要注意温度也一定不要过高的,一般40度左右为宜,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
注意泡脚时间
泡脚时一定要注意时间,不要泡太久了,泡脚时间如果太长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。
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