亚麻籽油宝宝怎么吃最好

07-18

亚麻籽油宝宝怎么吃最好?宝宝是可以吃亚麻籽油的,但是吃法何其多,究竟亚麻籽油怎么给宝宝吃最好呢?如果您不知道,想知道的话,就赶紧看看下面由小编准备的文章吧!
1

拌沙拉

亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时,亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉菜调味汁时,亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配,并很好地保持上述调料油的原有风味。

2

制作甜品

亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

3

直接食用

直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油,每日服用1勺(约6-8ml),长期食用即可收到良好效果。

4

搭配饮品

如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,则口感更好。

查看全文
猜你喜欢
热门 饮食调味品亚麻籽油
编辑推荐

热门标签

收藏成功!