花生和红枣一起煮有什么效果 宝宝可以吃花生吗

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饮食营养红枣花生
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红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。那么，花生和红枣一起煮有什么效果呢？宝宝可以吃花生吗？
1

降血压

花生和红枣都是高钾低钠的食物，食用可以促进体内多余钠离子的排出，可以降低血压，花生和红枣一起食用可以降血压。

2

延缓衰老

花生中含有的白藜芦醇，和皮中含有的芦丁、花青素等物质，都具是作用极强的抗氧化剂，可以抗击体内导致衰老的自由基，而红枣中的大枣多糖也具有清除自由基的作用，花生红枣一起煮可以延缓衰老。

3

增强免疫力

花生中含有丰富的蛋白质，约是同等质量鸡蛋的两倍，也高过大部分鱼类，补充蛋白质可增强人体的免疫力；而红枣具有补中益气的功效，所以食用花生和红枣可以增强免疫力。

4

抗癌抗肿瘤

花生中的白藜芦醇、芦丁和花青素，可以抗肿瘤、抑制癌细胞的产生和转化；大枣中性多糖可以刺激促进而难题免疫细胞的活性，增强对癌细胞的抵抗力，所以食用花生和红枣可以抗癌抗肿瘤。


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