喝什么粥可以减肥瘦身 不节食也能瘦!

07-27

喝什么粥可以减肥瘦身呢?粥是一种常见的食物,很多人在减肥期间都会喝粥来填肚子,但是并不是所有粥都可以减肥的,那么喝什么粥可以减肥瘦身呢?
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肉粥

材料:鱼肉、生菜、粳米、葱花

做法:

1.将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎,生菜洗净切碎。

2.将粳米淘洗干净浸泡片刻。

3.然后,将粳米倒入锅中熬煮。

4.水开后,再将鱼肉倒入锅中。

5.锅中水分变少,即可倒入生菜。

6.待粳米煮熟,熄火前撒上盐和葱花便可。

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