上火喝什么果汁好 宝宝喝什么果汁祛火

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宝宝上火应多吃新鲜的蔬菜水果,可是有些宝宝不喜欢吃蔬菜水果,那么榨成果汁让宝宝适量喝些,也是个不错的选择。那么,上火喝什么果汁好?宝宝喝什么果汁祛火呢?
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雪梨,吃起来甜中带酸,是宝宝很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、解毒润肺润肠的作用,因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有一定作用,特别是还能够有效缓解宝宝上火的情况。

2

火龙果汁

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,其营养成分很高,不仅含有维生素B2、B3、维生素C多等种微量元素,还含有大量的水溶性膳食纤维,因此具有减肥、降低胆固醇、滋润肠道、预防大肠癌等作用,除此之外对于治疗宝宝下火,效果也是很显著的。

3

草莓

草莓中含丰富维生素C,有帮助消化的功效,同时可以巩固牙龈,清新口气,滋润咽喉。上火的宝宝往往肝火比较旺盛,吃点草莓汁可以起到下火作用,有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草莓汁最好在饭后食用,因其还含有大量果胶及纤维素,有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮的作用。

4

柚子

柚子清香凉润,营养丰富,药用价值很高,是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子不仅可以吃果实,柚子皮也是可以食用的。中医认为,柚子果肉性寒味甘,有止咳平喘、清热下火、润肺解毒、健脾消食的医疗作用,而柚皮性温味苦,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子中还富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质,这些都是人体需要的营养物质。


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