豆腐减肥餐做法 豆腐这样吃才能减肥

08-11

豆腐减肥餐做法有哪些呢?豆腐是一种低脂低热量的食材,很适合在减肥期间食用,本文就为大家介绍了豆腐减肥餐做法,大家一起来看看吧!
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小葱拌豆腐

材料:豆腐块300克,辣椒油、葱油适量,水发木耳50克,黄瓜100克,花椒油、味精各少许,酱油、醋、酱油各适量。

做法:

1.将豆腐放沸水烫过切丁,黄瓜去皮洗净切丁,木耳切丁,用沸水烫过。

2.把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。

3.把豆腐丁放盘内,黄瓜丁放周围,再放木耳,将调味汁调匀后淋浇在豆腐上,搅拌即可。

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