八月瓜孕妇可以吃吗

08-22

饮食健康怀孕注意事项
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八月瓜因其在八月果熟开裂而得名，是一种营养价值比较高的野生水果，其中含有丰富的维生素C和12种氨基酸，那么孕妇可以吃八月瓜吗?
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八月瓜孕妇可以吃吗

孕妇可以适量吃一些八月瓜。

八月瓜中含有人体不能合成的纈氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸等微量元素，孕期食用可以帮助清除体内毒素，增强免疫力。

此外八月瓜中含有丰富的维生素C，可以帮助改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，对于孕妈来说是一种天然的护肤品。

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吃八月瓜注意事项

1、如果八月瓜表皮还没有发软的话，建议放置5-7天后再食用，吃的时候可以皮带籽一起吃，能促进肠胃蠕动和帮助消化，也可以蜂蜜或冰糖混着吃。

2、八月瓜的种子是可以连同果肉一起吃的，除此之外，还可以将种子洗净后沥干水分榨油食用，具有促进肠道吸收消化的作用。

3、如果八月瓜量多需要贮存，可将果皮未软且未炸口的鲜果用食品保鲜袋包好，放在冰箱里，可贮存保鲜60天以上。


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