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多喝温开水
喝温开水能够帮助唤醒胃肠道功能,促进肠道的蠕动,从而有助于大便的排出。顺产侧切的产妇最好是养成每天早起喝一杯温开水,有很好的促进排便作用。
按时上厕所
顺产侧切便秘的妈妈们应养成良好排便习惯,最好每天固定上厕所的时间,即使拉不出来也要蹲一蹲,坚持一段时间后身体就会产生一种条件反射,一到时间就会要上厕所,从而改善顺产侧切后便秘的症状。
按摩腹部
顺产侧切后便秘可能是肠道蠕动不够,动力不足引起的,而正确的按摩腹部能够促进肠动力,帮助大便的排出,改善便秘的症状,妈妈们可试试。
按摩注意:按摩时应沿着肠道形状,顺时针方向按摩腹部。按摩方向为右下侧腹→肋骨下方→左下侧腹。
喝蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便的功效,喝蜂蜜水有助于肠道的润滑,顺产侧切的妈妈喝蜂蜜水不仅排便快,还能帮助身体恢复。
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