四款月饼热量比拼 一个奶黄月饼已超过25克糖

08-24

饮食营养月饼
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中秋将至，自然也少不了各种口味的月饼来应景，不过月饼的热量和糖分并不低，下面一起来了解一下四款常见月饼的热量。
1

五仁月饼

五仁月饼以杏仁、花生仁等製成，以每100克计算，热量高达424千卡，而且糖分更足有30克。不过五仁月饼中的脂肪属于好脂肪，与家人分享，每次吃1/4还是可以的。


2

双黄白莲蓉月饼

一个纯白莲蓉月饼每100克已有398千克，而大家平时食开的双黄白莲蓉月饼则有423千卡，而且糖分比五仁月饼还高，想吃的朋友记得和家人分享。


3

奶黄月饼

近年来最受欢迎的相信是奶黄月饼，今年更出现抢购潮。虽然奶黄月饼好吃，但其卡路里每100克足有393千卡，糖分也达24克。就算吃一个完整的迷你奶黄月饼也已经有177千卡，还是和朋友分享吧。

4

冰皮月饼

冰皮月饼款式多，单是原味绿豆蓉的热量就有311千卡，糖分23.3克，虽然是4款中最低的，但也不要掉以轻心。



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