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不憋尿
当妈妈们有尿意的时候要及时排出来，不要憋着。因为憋尿会让膀胱变大，这样就会影响子宫收缩，延长宫缩痛。所以为了减少疼痛感，还是不要憋尿的好。
止痛药
如果顺产妈妈宫缩疼痛比较厉害，影响到了休息睡眠，可在医生指导下，适量使用温和的镇静剂止痛。
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