09-13
多活动
有时久坐在办公椅上，会因为无聊，想要动动嘴巴吃东西，这可是减重的大忌啊，可别忽略这个小动作。尽管白天大家都是在办公室裡工作，但只要有时间就起来走走，晚上在家读书也是一样，可以起身冲个澡，减少突然冒出来的饥饿感。
找出压力来源
压力大时，会想藉由吃来释放压力，日积月累下来，容易造成身材走样。万一最近有压力，一定要找出来源，尽快解决，降低暴饮暴食的机率。此外，充足的睡眠也是降低食慾的一种方法。
上一页
冬天生香蕉怎么催熟最快
饮食常识 03-11282
香蕉皮裂开了还能吃吗
饮食常识 03-11601
吃香蕉可以预防抽筋吗
饮食常识 03-11482
香蕉一天吃几根比较好
饮食常识 03-11191
肾脏不好的人能吃香蕉吗
饮食常识 03-11145
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
肾病综合征最怕的三个菜
学龄前健康 07-06131
最适合孩子吃的八种鱼 龙利鱼、黑鱼榜上有名
学龄前健康 07-01349
吃黑鱼的七大禁忌 不宜与这几类食物同食
学龄前健康 07-01465
婴幼儿饮食宜忌 家长们要注意
幼儿健康 06-2818
哪些食物会危害儿童健康 这些食物要少吃或不吃
幼儿健康 06-2910