宝宝胖瘦跟什么有关

宝宝胖瘦跟什么有关

有些家长担心自己的宝宝太瘦，营养跟不上，那么宝宝太瘦了跟什么有关呢？怎么样才能让自己的宝宝吃的更胖一点呢？

对于足月新生儿，出生体重达到2500克以上、4000克以下是正常范围，但也和孕周相关，不同出生周数的孩子都有一个最佳体重范围。比如38周的孩子，正常体重范围是2642～3867克之间，3227克左右最好。

那么如果宝宝过瘦，对身体和各项智能的的正常生长发育都会有影响。如果宝宝偏瘦，妈妈们要了解宝宝变瘦的基本状况和原因后再“对症下药”，帮瘦宝宝“长肉”。

宝宝胖瘦跟什么有关?

◆孩子的胖瘦和遗传有很大的关系;

◆与运动量的多少有关;

◆与消化吸收有关;

◆与睡眠时间或者质量有关 ;

宝宝变瘦的状况和原因

◆宝宝厌食

一见妈妈端来饭菜就跑得远远的，好象跟“饭”有仇，怎能不瘦?这是典型的厌食症，可能是由于胃病、消化不良等引起的。

妈妈要自我检讨一下，是不是平日里为孩子准备的食物太单调且无规律，或者放纵孩子胡乱吃零食的习惯。不当的喂养方式“造就”了孩子的厌食。

◆怎么吃都不长肉

有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”。

这种说法不能支持在孩子身上。食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子出于生长阶段，过瘦多半存在问题。

宝宝很可能消化道功能差，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素入蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。

◆消耗大于摄入

再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。

◆消化道疾病

如果宝宝总是饿，可能是消化道寄生虫病;若宝宝表现为吃得多、体重下降、虚弱，可能患有内分泌系统疾病，应带孩子去医院检查。

过瘦宝宝“长肉”计划

妈妈是计划的主要实施者，拿出全部的耐心来改变这一切。当务之急先是给孩子做全面检查，然后再从调整膳食结构、改善喂养办法，纠正不良饮食习惯入手。

1.保养宝宝的肝脾胃

通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。

如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。

2.保证孩子充足的睡眠

睡觉是孩子每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。

3.保证每天适宜的运动量

多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气。

有助于增强自身抵抗疾病的能力。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。

4.重建宝宝对餐桌的渴望

大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。

妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。

5.各类食物合理搭配

◆牛奶(包括豆浆)含丰富钙质，每天至少应保证二杯;

◆蛋中含铁质，每天保证一到两个;

◆蔬菜类一天共需要二碟，其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜，因为它们所含的维生素A、C及铁质都比浅色蔬菜高些;

◆五谷类每天需要1至1碗半，可用稀饭、馒头、小点心、面条、玉米粒或麦片等加以替代;

◆水果类每天必不可少。