2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
12-20
润肺银耳羹
1、食材：
银耳5克，冰糖50克。
2、做法：
将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
3、功效：
提高免疫功能的作用。
桑白皮百合排骨清肺汤
1、食材：
桑白皮50克，百合75克，排骨500克。
2、做法：
将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。
3、功效：
适合于肺燥、干咳者通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。
银耳莲子百合排骨汤
1、食材：
银耳75克，百合100克，排骨500克。
2、做法：
将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。
3、功效：
适合于肺燥、干咳者通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。