2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
10-08
1、食材:
山药适量、枸杞适量、大米适量、冰糖适量、水适量。
2、做法:
(1)枸杞洗净,泡一会儿。
(2)山药洗净,去皮,切小丁。
(3)大米加水煮成粥。
(4)加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。
红枣枸杞米糊
1、食材:
大米30克、红枣10克、枸杞3克。
2、做法:
(1)将大米加水浸泡30分钟沥干,用粉碎机粉碎成米粉。
(2)将红枣和枸杞泡软,去皮去核然后捣碎。
(3)将米粉和红枣枸杞泥放入料理机,加水搅打1分钟后过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可。
猕猴桃枸杞粥
1、食材:
大米30克、猕猴桃30克、枸杞1克、冰糖10克 。
2、做法:
(1)将大米加水浸泡30分钟;猕猴桃去皮切碎;枸杞用水泡软。
(2)锅中加水煮开,放入大米煮30分钟。
(3)放入猕猴桃、枸杞、冰糖煮5分钟即可。