宝宝吃刺梨有什么好处

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宝宝食谱饮食营养梨

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刺梨含有丰富的维生素C，是滋补健身的营养珍果。且刺梨有好的排铅效果，还有增加免疫力的功效，很适合婴幼儿食用。那么，具体宝宝吃刺梨有什么好处呢？

治疗口腔炎症

维生素B2（核黄素）是中国人食谱中最缺乏的维生素之一。当缺乏B2时，常患唇炎和舌炎。田成人日需量1.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁后，可治疗口炎症。

促进人体正常发育及治疗夜育症

胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性，缺乏时，会导致儿童生长发育不良，导致夜育症。成年男女日需维生素A750微克，即需胡萝卜4500微克。刺梨胡萝卜素平均含量为0.13mg/100g，最高可达3.56mg/100g，服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症。

宝宝吃刺梨食谱推荐

刺梨粥

1、食材：

刺梨、粳米、冰糖。

2、做法：

将新鲜的刺梨准备好，然后捣烂之后榨汁。将粳米和冰糖以及刺梨汁一起放入锅中一起熬粥，然后趁热服用。

玉米刺梨粥

1、食材：

刺梨、新鲜的玉米、粳米、冰糖。

2、做法：

将玉米剥下玉米粒，然后洗干净，刺梨去皮之后洗干净切片备用，粳米则是淘洗干净。将所有的食材一起放入锅中，加上清水小火慢炖熬粥。起锅之前加上冰糖，搅拌均匀后趁热服用。

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