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秋冬季节吃这些水果对眼睛好!

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秋季养生 收藏
现在正值秋季,是有些水果上市的季节,那么你知道在这个季节吃些什么水果好呢?秋冬季节吃这些水果对眼睛好!

秋冬季节吃这些水果对眼睛好!

现在正值秋季,是有些水果上市的季节,那么你知道在这个季节吃些什么水果好呢?秋冬季节吃这些水果对眼睛好!

秋冬季吃什么水果对眼睛好呢?北京康欣悦目王大夫建议秋冬季节可以给孩子补充这些水果,眼睛很喜欢哦!

一:世界水果之王——蓝莓

蓝莓中的花青素是最有效的抗氧化基。其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分有较好的营养保健作用。有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

二:明目果——苹果

苹果有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。

三:维C之王——猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C被誉为“维C之王”。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人多吃猕猴桃。

四:眼部营养-橙子

要维持眼睛的健康就要多补充维他命C.

秋冬季节眼部也容易干燥,眼睛干涩比较常见,做好眼部“补水”也很重要,北京康欣悦目王大夫给大家推荐的几种水果可以适当多吃些哦!

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