秋冬季节吃这些水果对眼睛好！

秋冬季节吃这些水果对眼睛好！

现在正值秋季，是有些水果上市的季节，那么你知道在这个季节吃些什么水果好呢？秋冬季节吃这些水果对眼睛好！

秋冬季吃什么水果对眼睛好呢？北京康欣悦目王大夫建议秋冬季节可以给孩子补充这些水果，眼睛很喜欢哦！

一：世界水果之王——蓝莓

蓝莓中的花青素是最有效的抗氧化基。其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分有较好的营养保健作用。有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

二：明目果——苹果

苹果有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。

三：维C之王——猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C被誉为“维C之王”。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人多吃猕猴桃。

四：眼部营养-橙子

要维持眼睛的健康就要多补充维他命C.

秋冬季节眼部也容易干燥，眼睛干涩比较常见，做好眼部“补水”也很重要，北京康欣悦目王大夫给大家推荐的几种水果可以适当多吃些哦！