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绿豆
1、宜吃理由：
可以凉血解毒。
2、食用建议：
可以熬汤服用。绿豆洗净，放入锅中煮熟，捞出放入碗中，调入白糖。
海带
性味寒、咸，有“软坚行水，破积去湿”功效。
吃海带之后，不要立即喝茶。
粳米
熬粥服用，可适当添加蔬菜。
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