木耳怎么吃补血 木耳这样吃补血效果才好

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木耳怎么吃补血呢?大家都知道木耳能补血,但是却很少有人知道木耳怎么吃补血效果才好,本文就为教大家木耳怎么吃补血,大家一起来学习一下吧!
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黑白木耳

材料:黑木耳、白木耳、葱、蒜、干辣椒、酱油、醋、白糖、鸡精、盐、麻油。

做法:

1.黑白木耳加凉水泡发,去蒂。

2.葱,干辣椒,蒜切末,将辅料调成凉拌汁。

3.黑白木耳焯水焯熟,过下凉开水增加爽脆。

4.搅拌装盘即可。


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