12-20
菜汁汤
鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
萝卜汁
红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
松子仁粥
大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
苹果
每日早晚空腹食苹果半个-1个。
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