3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
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黑色食品
常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、泥鳅、黑鱼、甲鱼等。
多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。
红薯
由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。
因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
因此，小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
栗子
糖炒栗子在冬天也是非常受欢迎的小零食，可别看是拿来解馋的，其实栗子被称为“肾之果”。
而冬天的食补重点是肾，栗子很适合冬天人体的需要。