女性冬天手脚冰凉食疗方 七款温补糖水抵御严寒

阿胶炖鸡

材料：鸡半只、淮山40克、圆肉12克、枸杞子12克、阿胶12克、生姜2片、绍兴酒2汤匙

做法：所有材料放入炖盅加入1.5碗水，煮1个钟

效用：适合血虚体质的女性。通常有面部苍白或手脚冰冷的徵状，可以以此汤水补充血气。

高丽参桂圆茶

材料：高丽参2钱、桂枝1.5钱、桂圆2钱、老姜3片

做法：将药材洗净装入过滤袋，置入保温杯，冲入沸水800cc，焖泡20分钟后即可代茶饮用，可反覆回冲至没有味道;或者放入锅中加冷水1000cc 煮至沸腾后，再转小火煮20分钟，更能将有效成分溶入水中。(此为1人份茶饮，共饮可将药材剂量及水量加倍)

四红补血粥

材料：红豆、花生、紫米、红枣各100克

做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3~4小时浸泡;锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火煮50分钟。

功效：有抗寒和舒张血管的功效，还能促进周身的血液循环。适用于体虚畏寒、手脚冰冷等。