冬季护肤注意事项 洗脸水温不宜过热

戒掉垃圾食物

寒冷的冬天总是想吃点零食、油炸食品来满足嘴巴的需求，但是这类升糖指数高的食物会到导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素分泌会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤容易长痘痘。

应对方法：

比起垃圾食物，蔬果不仅可以保持健康，也可以养颜美容提高代谢，所以最好把垃圾食物的额度转到蔬果上。

避免长时间用电脑、手机

长时间面对电脑、手机对皮肤有一定的辐射硬性，肤色变黑、变暗的同时也容易长斑。

应对方法：

白天用电脑前在脸上涂上防晒霜，晚上尽量不要用电脑，用完电脑后一定要清晰脸部，然后涂上保养品，用电脑期间多喝温开水，促进新陈代谢。

不要用过热的水洗脸

冬天许多人都会用热水洗脸，让肌肤更舒服，但实际上过热的水会将脸上正常分泌的具有保护作用的油脂一起冲洗掉，导致皮肤变得干燥，长出皱纹。此外洗澡次数也不宜太清，每周1—2次为宜

应对方法：

冬天其可以用稍微有些热气的温水洗脸，洗脸的同时可以冷热水交替使用，加快脸部皮肤的血液循环。

注意洗脸方法

很多人洗脸就像是在搓抹布，抹上洗面乳后用力在脸上乱洗一同，且搓脸时间长，用清水清洗是也很用力，像这样子洗脸很容易由于用力过度拉扯皮肤，造成皱纹生长。

应对方法：

先把洗面乳取适量置于掌心，一边加水一边慢慢揉搓，让洗面乳产生细小的泡沫，把泡沫先抹在容易出油的区域，再缓缓的涂抹到全脸，用指腹轻柔在脸上画圈按摩，由上而下，由内而外，比较油的地方就多按摩几下，但不必太用力，总共的按摩的时间不要超过两分钟。

保养品、清洁品统统要换季

去污、去油能力比较强的清洁品比较适合在夏天流汗的时候使用，秋冬季节要选用滋润成分强的清洁品，以减少脂肪的流失。

应对方法：

由于冬天气温转凉，脸上所分泌的油脂量会跟着减少，若洗脸的次数过多，皮肤会更加干燥，因此在早上起床洗脸时只要用清水直接洗就好了，晚上用再用洗面乳清洗，清洗完后最好立刻擦上保养品滋润皮肤。