孕妇吃铁皮石斛的好处

孕妇吃铁皮石斛注意事项

1、铁皮石斛性微寒，大量服用后会引起消化不良或腹泻，脾胃虚寒的孕妇不宜食用。

2、铁皮石斛性寒，偏于滋腻，属于补养药，孕妇在感冒初期不宜吃铁皮石斛，否则不利于感冒的治疗。

3、孕妇食用铁皮石斛一次的量不宜过多，一般为20克左右。

4、孕妇食用铁皮石斛后若有不适现象，应立即停止食用。

孕妇怎么吃铁皮石斛好

铁皮石斛粥

原料：铁皮石斛鲜条30克，粳米50克，枸杞，盐适量。

做法：

铁皮石斛鲜条清洗干净，切段。 粳米淘洗干净，与铁皮石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时，煲出来的粥更加香滑。

功效：枸杞能和血润燥，所以铁皮石斛粥有健脾开胃、消食活血、清热滋阴的功效。产妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，服用此粥疗效更佳。

石斛鲫鱼汤

原料：鲫鱼1条，铁皮石斛鲜条5条，红枣，生姜，盐，葱各适量。

做法：

铁皮石斛清洗一下，切段。生姜洗净切丝，葱切段待用。红枣去核。将鲫鱼去鳞，洗净，晾干水份，热锅放油烧开，放入生姜，中火把鲫鱼煎至金黄色。把鲫鱼、铁皮枫斗、红枣放入砂锅，加入适量的水。大火煮开，调成小火煲1小时，饮用前放入适量的盐和葱段。吃鱼喝汤。

功效：鲫鱼能补虚赢、温胃进食，红枣能养血安神。该方法不仅益气生津，养血，开胃健脾，还能通乳，很好的为孕妇提供营养。