冬天吃海带的好处宝宝冬天海带怎么吃好

12-20

宝宝食谱冬季饮食海带

收藏文章

海带，又名海草、昆布等，具有较高的营养保健价值很多人喜欢冬天吃海带，也有着不错的功效。那么，冬天吃海带有什么好处呢？请看，冬天吃海带的好处！宝宝冬天海带怎么吃好？

宝宝冬天海带怎么吃好

海带排骨汤

1、食材：

海带100克、猪排骨250克、盐适量。

2、做法：

（1）海带温水泡软，洗净，切小块；猪排骨250克，洗净，切段。

（2）将食材一起放入锅中，加水1500毫升，大火煮沸，小火炖至骨酥肉烂，加盐调味即可。

海带豆腐蘑菇汤

1、食材：

海带200克、豆腐200克、蘑菇100克、虾皮30克、油适量、盐适量、葱适量、胡椒粉适量。

2、做法：

（1）海带洗净后切成小块，白蘑菇洗干净，切成条，葱切末，豆腐切块，虾皮用水浸泡掉咸味。

（2）锅热油，爆香葱末，放入海带翻炒一下。

（3）放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分钟。

（4）放入虾皮，加入盐调味、胡椒粉。

（5）出锅前撒葱花就可以了。

相关文章：

推荐冬天吃山药有什么好处宝宝山药怎么吃好

查看全文

冬天吃海带的好处 宝宝冬天海带怎么吃好