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牛油果
牛油果中含有多种有利于女性胸部的营养，比如不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。女性睡前将吃牛油果沙拉或是牛油果汁都能让胸围暴涨。
葛根
葛根中含有异黄酮是一种植物雌激素，对于雌性激素比较低的女性来说，有替代雌激素的补充作用，可以刺激乳腺以及腺泡，具有丰胸作用。
花生
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房变大。不过，睡前吃花生一定要注意食用量，不可过多，否则容易变胖。
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