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多吃深色水果
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。
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