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橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类可促进食物的消化和吸收。
白菜
白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动、帮助消化、防止大便干结。
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