12-13
预防鼻炎——揉迎香穴
位置:迎香穴在鼻唇沟中鼻翼旁。
操作:许多孩子一到冬天稍遇风吹草动,鼻下便见两条“青龙"摆尾,每天揉迎香穴20-30遍可预防鼻炎。用食指和中指分别按揉迎香左右两穴即可。
作用:对于缓解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。
孩子咳嗽——拍背
位置:整个背部。
操作:如果你细听,孩子们的咳嗽声总是此起彼伏,特别有痰时,除了一般治疗外,可加用拍背的方法:家长手指轻度曲屈,轻用力从背部由下往上拍背,每次双侧交替拍,每次拍约10分钟,每天坚持拍两次。
作用:可帮助痰液排除,促进恢复。
增强体质——压足三里
位置:足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿手取),胫骨外侧约一横指的地方。
操作:每天用中指按压足三里穴5-10分钟,每分钟按压15-20次,坚持2-3个月。
作用:传统中医认为,经常揉压足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力的作用,对成人有效,对孩子同样有效。
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