糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
12-19
酒酿馒头
材料:高筋面粉150克、低筋面粉50克、白砂糖20克、自制酒酿约100克(根据酒酿浓度自行调节)
做法:
1、高低筋面粉加白糖搅匀;
2、将酒酿(连米带水)慢慢倒入面中搅匀,揉成光滑的面团;
3、放至温暖处发至2-3倍大;
4、整形,蒸格上放刷好油的油纸,排到蒸格上,锅里烧开水,关火,将蒸格放进去,盖上锅盖,让面团醒发20-30分钟左右,面团再发大一些;
5、开火,待水开后,再中火继续蒸制8-10分钟左右即可。