宝宝多大睡觉有规律

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充足的睡眠能让孩子更加机敏,身心健康。尤其1岁内宝宝,良好的睡眠更有利于宝宝健康快速的生长发育。因而,关于宝宝的睡觉问题,家长们十分重视。其中宝宝什么时候能有规律的睡眠是很多妈妈都关心的问题。那么,宝宝多大睡觉有规律呢?
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宝宝多大睡觉有规律

在出生后头几个月里, 睡整夜觉对婴儿来说也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时,部分宝宝就能一晚上睡10- 12个小时了。

小婴儿的睡眠有睡眠周期,一个周期60分钟左右。周期结束后会自动醒来,如没有饥饿或尿尿,会自动转入下一个睡眠周期。此时,不要去干扰他的睡眠。这时期大多数婴儿夜间不吃奶,能睡长觉,持续睡6小时以上。你的孩子夜间要醒3-4次,醒来要抱或要吃奶,达不到目的就会哭闹,我们叫这种不良习惯为“伴睡条件”,纠正后就会睡长觉。宝宝通常会在白天睡2觉;上午和下午的小睡通常都是1-2小时。作为父母,要知道自己的孩子每天需要睡多久,不过不论宝宝每天睡多久,如果白天睡得多了晚上就会少睡。

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宝宝正常的睡眠时间

1、新生宝宝:

每天需要睡16-20个小时左右,白天和晚上的睡眠时间差不多。随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

2、1-3个月:

平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。

3、6个月大左右:

平均每天的睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿能睡长觉。能持续睡6个小时。

4、1岁左右宝宝:

平均每天能睡13-15小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不会有固定的2-3次睡眠时间。

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宝宝睡觉不规律会怎样

1、影响作息规律:

新生儿时期是一个重要的过渡阶段,宝宝开始认识这个有光有声的新鲜世界。宝宝黑白颠倒不但不能保证睡眠质量,还会使这种不好的行为成为习惯,影响以后的作息。

2、影响身体发育:

新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡,这样才能迅速补充身体所需的营养,让宝宝快高长大。生长素一般在22点至凌晨1点分泌,如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态,就容易分泌不足,影响宝宝的身高

3、精神状态差:

晚上的睡眠很重要,不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息,在白天就容易没有活力,精神状态不好,显得木讷呆滞。

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宝宝睡觉注意事项

1、出生几周的新生儿:

不是按照我们的生物钟睡觉,而是清醒后1-2个小时就需要睡觉了,而且一般这个时段的宝宝很少能连续3小时保持清醒。

不管环境怎样,宝宝需要睡觉的时候不能睡觉,就会表现出劳累和暴躁的几项,会无端的哭闹。这个时候要注意啦,宝宝只要一哭宝爸宝妈们就应该做出回应,这么小的婴儿不会被宠坏的,应给予足够的关注!

2、1-4个月的婴儿:

会有更早入睡的迹象,有时候会表现为哭闹,比如宝宝曾经在21--23点准备睡觉,现在可能是18-20点就要准备入睡了。

3、4-7个月的婴儿:

这个阶段的婴儿每天需要小睡至少两次,通常来讲,只要宝宝晚上睡得找,白天孩子想睡多久就睡多久。如果还在在夜间不易入眠,宝宝下午小睡的时候一定要早一点叫醒他。

另外,这个阶段的宝宝经历了一些大动作的发育,翻身、独坐、还有长小牙齿,都会让宝宝的睡眠变差,甚至更加烦躁,这段时间应该寄语宝宝耐心的陪伴。

4、8-12个月的婴儿:

这个阶段的宝宝可能会遇到这样的2类问题,一是与父母同床可能更依赖夜奶,与父母分床睡的孩子们与爸爸妈妈的分离焦虑感增强,这就会增加夜醒次数。

这个阶段建议妈妈早点找到让宝宝舒适入睡的方法,比如给宝宝带一个有妈妈味道的安抚物、在宝宝没有疲倦之前就逐渐开始睡前的程序等等。

5、一岁以后的宝宝:

大部分宝宝会从每天2次小睡转换成1次小睡,而且睡眠会越来越有规律。疲惫的时候会很容易随性入睡,这时候妈妈们可以帮助宝宝建立良好的作息时间,白天不要任由宝宝随时就睡。

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