节后综合征怎么调节 七个对策应对假期综合征

计划下一个假期

听起来也令人感到振奋!研究指计划旅程、假期，是使人最开心的过程，因为大家对下次旅程均会充满期待。既然未摆脱长假后遗症，倒不如在心理上替自己打造全新的假期，为下次旅程开始作资料搜集，填补长假后的空虚感。亦可从而鼓励自己投入工作，替下一个旅游目标努力赚钱。

计划未来新动向

除了计划下趟旅程，现在你该拥有充足的精神，计划未来新动向，可以是全新的工作生涯规划、新的目标。将心力花在这些新目标上，使你无暇忧虑长假后遗症了。

多喝普洱茶

普洱茶具消滞、清肠胃、消热、补力气、解宿醉等功效的普洱茶，最好于饭后一小时才饮用，有助击煺长假后各种后遗症。