顺产时怎么避免侧切
想顺产又怕侧切该怎么办呢？顺产时能避免侧切吗？产前怎么降低侧切的几率？接下来看看孕妇做好这3件事，可以有效避免。
前几天怀孕30周的晓慧去医院产检的时候碰到了一位产科朋友，然后趁朋友不忙的时候，她们就聊了会儿天。在聊天的过程中，晓慧和朋友说，她很想要顺产，觉得顺产对自己和孩子都好。但是她听很多人都说，现在的顺产十有八九都会侧切，她比较害怕。朋友告诉她其实不是这样的，侧切也是要看孕妇的情况的。而且朋友还跟她分享了3个方法，说在孕期能做好这3件事，就能有效避免侧切，看看你知道几个？
首先我们了解一下什么是侧切？
侧切其实也属于一项小手术，通常是发生在第二产程。在胎头露出2-4厘米的时候，医生就会判断如果继续分娩是否会造成严重的撕裂。如果会的话，医生会建议在会阴处做一个切口，也就是我们说的侧切。这样就能避免严重的撕裂，同时胎儿也能更顺利的出生，避免发生危险。如果在孕期能做到这3点的话，孕妇就能降低侧切的几率。
1. 经常按摩会阴
如果孕妇不想侧切的话，那孕期就要做出一些努力了，主要就是增加会阴肌肉的弹性，这样能够避免因肌肉太过脆弱而发生撕裂。那孕妇就可以按摩会阴部位，在按摩前最好先将双手消毒，然后轻轻按摩会阴的周围。如果出现轻微的疼痛感，可以停下来休息一下。在按摩的时候，孕妇要注意力度和频率，最好是能坚持下去，这样会更有效果。
2. 进行会阴锻炼
孕妇除了要给会阴进行按摩之外，适当的会阴锻炼会有更好的效果。一个简单可行的方法就是，孕妇在小便的时候，可以在中途憋住，然后等一会再继续。这样就能锻炼括约肌的弹力，还能防止漏尿，而且对产后盆腔内器官的脱垂和老化也会有很大的帮助。
3. 孕晚期要控制饮食
一般体重增长太多、太过肥胖的孕妇，分娩时的侧切率是比较高的。所以在孕期，孕妇就要注意控制饮食，整个孕期的体重增长控制在12公斤左右为宜。尤其是到了孕晚期，胎儿进入了体重增长的关键时期。如果这个时候孕妇在饮食上不注意控制的话，很容易使胎儿成为巨大儿，这样也会增加侧切的几率。