01-28
退六腑
定位：前臂尺侧，阴池至肘成一直线。
操作：用拇指或示、中二指指面自肘向腕作直推，称退六腑。
时间：3分钟。
清大肠
定位：在食指桡侧缘，自指尖至指根成一直线，属线型穴位。
操作：用拇指桡侧缘，或指面在穴位上直推，离心方向推称清大肠，即从虎口推向指尖为清大肠；向心方向推称补大肠。
时间：2分钟。
揉气海
定位：腹部，前正中线上，脐下1.5寸。
操作：用拇指或中指或掌根揉，称揉气海，用拇指或中指端点、按，称点气海或按气海。
揉丹田
定位：在小腹部（脐下2寸与3寸之间）。
操作：用大鱼际揉称揉丹田；用指端按称按丹田。
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