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热水泡脚
经期期间用热水泡脚有利于身体血液循环，驱散体内的寒气，使身体的各项功能运转正常。
吃应季的蔬菜瓜果
水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
加强锻炼
月经期间供血不足导致痛经拉肚子。所以需要大家在平时的时候加强身体锻炼，改善体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，大家每天坚持走路一小时，能够改善血液循环。在锻炼的同时，还需要保持愉快的心情。
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