吃橘子上火吗？
生活中经常可以听到这样的说法：吃橘子上火，不能给孩子吃太多。除了橘子，菠萝、荔枝、桂圆等水果也会上火，也不能吃太多。有些爸妈怕孩子上火，干脆就不给孩子吃这些水果。
冬季正是吃橘子的时节，孩子还能不能好好地享受这美味了？芝麻酱今天就来聊聊吃水果上火到底是怎么回事。
什么是“上火”？
现代医学里并没有“上火”这个概念。所谓“上火”，其实是古人对一类身体感受（如发热、红肿、肿痛等）的归纳总结。现代医学已经证明，绝大多数感染都会引起红热肿痛，所有身体部位、器官都可能被感染出现这些“上火”症状。
大家都知道，看病要根据症状寻找原因、然后有针对性地治疗，但“上火”这个概念却特别笼统，仅仅说“吃水果上火“，很难做到真正的对症治疗。因为怕上火，不吃这些水果，更是因噎废食、因小失大。
吃橘子上火吗
很多人都有这样的经历，吃完橘子后牙龈发炎、红肿、胀痛，这不就是传说中的“上火“吗？
其实，牙龈发炎基本都是口腔内细菌滋生的结果。橘子或菠萝、桂圆、荔枝等，含糖量高，并且进食过程中容易塞牙。如果吃完橘子没有及时清洁口腔，那么残留在口腔中的糖分和塞在牙缝中的果肉，都可能会导致细菌滋生，引发炎症，初期就是牙龈发炎。
享受美味水果如何不上火？
吃橘子之后“上火“，罪魁祸首不是橘子本身，而是不及时清理口腔。想要好好地享受美味水果，又不想有“上火”的烦恼，其实很简单：吃完橘子及时清理塞在牙缝里的果肉残渣，用清水漱口，或者刷牙。
各位爸妈再不要因为害怕“上火”，就不让孩子尽情享受美味又营养的水果了！