黑芝麻丸什么时候吃最好

黑芝麻丸什么时候吃最好

黑芝麻丸早晚吃都可以。

黑芝麻丸最好的食用方法，是每天吃2-3丸，饭前饭后都可以。吃芝麻丸还有个讲究，一定要细细咀嚼，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。还有注意不要过量食用，容易上火且不易消化和吸收。

黑芝麻丸的适宜人群

1、亚健康人群。

2、脑力工作者。

3、熬夜人群，睡眠不足者。

4、头发早白，脱发者。

5、素食者，健脑益智。

6、肾虚肾阳不足者。

7、体内的营养摄入不平衡，皮肤黯淡无光。可补肝补肾，滋养五脏，益精血，润肠通便。

8、儿童处于身体生长发育的快速阶段，补食黑芝麻有助于肌肉生长，其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。

9、病后需恢复体力人群。

10、利肝明目(适合用眼过度，近视，老花眼等等)。

11、补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤。