吃什么瘦肚子最快 这七种超级食物帮助燃烧腹部脂肪

酸奶

酸奶含有良好的肠道细菌，是益生菌的良好来源;根据《英国营养学》杂誌一项研究结果显示，摄取益生菌的女性体重能够减轻2倍，因此你可以试着在饮食中加入一些酸奶，这样就能够有机会摆脱顽固的腹部脂肪。

燕麦

燕麦含有丰富的纤维和碳水化合物，对于消化功能十分有帮助，能够让人体增加饱足感，抑制对于垃圾食物的渴望;此外燕麦含有含有聚β-葡萄糖，这是一种以特殊键结存在的糖类，人体无法消化吸收，能作为膳食纤维使用，所以进一步让燕麦具有强大的降胆固醇功效，也让燕麦被CNN评选为十大护心食物

蛋

鸡蛋是蛋白质的天然来源，不仅可以帮助燃烧不必要的腹部脂肪，还能够降低飢饿感。一项发表在《国际肥胖杂誌》上的研究指出，早餐吃2颗鸡蛋的受试者，体重竟然减轻了65%，而且腰围也变小了。