素食下奶汤 月子餐营养丰富还下奶

03-01

素妈的月子餐变得很重要。如果是母乳喂养,那么下奶催奶又是一个重点了。今天给新妈妈推荐几款素食的下奶汤吧。
1

白菜胡萝卜芹菜汤

白菜叶,姜丝,芹菜丝适量,红萝卜一根切小片,面筋5-6颗(也可用豆腐)香菇4-5个

做法:水沸,材料入锅,熟即可,加香油,盐少许,食用。

2

什锦羹汤

材料:豆腐1小块、香菇2颗,红萝卜20 克、榨菜丁10克,豆角10-15颗,笋片10克,姜丝30克。

做法:所有材料切片,锅热入油爆香姜丝,香菇丁,在放入所有材料炒熟,加盐,糖少许,同烧勾芡,加一小碗水,煮沸起锅,淋上香油和芹菜末,即可食用。

3

简单蔬菜汤

烧锅开水,土豆,青菜,豆腐,竹笋,玉米粒,豆角,香菇(菌类),粉丝,统统放到水里,多一样少一样都无所谓,凡所有菜,皆可入汤,汤沸了,加少许的盐。多喝汤可以助奶水多,奶水奶水,体内少水分,奶水也少。


查看全文
猜你喜欢
热门 产后食谱下奶食谱产后注意事项
编辑推荐

热门标签

收藏成功!