小儿健脾益胃的食物有哪些

03-05

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小儿健脾益胃的食物有哪些？家长朋友想要给自己的孩子补身体健脾益胃的话，可以从食物做起，可是究竟宝宝吃什么食物可以健脾益胃呢？想知道就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！

苹果

味甘、性凉。能健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

味甘、性平，归肺、胃经。能补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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